おはようございます！鈴木です。

 

もう何回目になるか分かりませんが筋トレを始めました！

冷やし中華始めましたくらい毎年言っている気がします

 

自重で胸、足、腹筋と分割してとりあえず3日続いています

 

本当は懸垂も出来ればいいんですが器具の購入は反対に合って断念…

腹筋は5種目した後の仕上げにコチラ！

 

 

いつだったかのブログでも載せた気はします！

これをやると次の日筋肉痛マックス！

 

ちなみに今日で4日目

続けているかはまた次回のブログで！